Waarom is het zo belangrijk om je authentieke Zelf te ontdekken?
Je authentieke Zelf gaat over de REAL YOU, jouw ware zelf. Wie jij in de kern bent zonder verwachtingen van anderen, conditioneringen, overtuigingen die jou aangeleerd zijn en ‘maskers’ die jij mogelijk ontwikkeld hebt om te laten zien aan de buitenwereld. Het is de diepere essentie van jouw waarden, persoonlijkheid, overtuigingen en diepste verlangens. In de zoektocht naar je Authentieke Zelf streef je naar het ontdekken wie jij echt bent, wat jij voelt en wat jou echt zelf wil halen uit het leven. Je mag jezelf bevrijden van belemmerde overtuigingen en verwachtingen die jou beïnvloedt hebben in plaats van het volgen van je innerlijke stem en intuïtie. In dit artikel lees je meer over belangrijke elementen om je authentieke Zelf te ontdekken.
Deze 6 elementen van je authentieke Zelf zijn;
- Zelfbewustzijn: alles begint met bewustwording. Dat is het vermogen om je eigen gedachten, gevoelens, reacties en motivaties te begrijpen zonder zelfoordeel.
- Zelfexpressie: dit betreft het vermogen om jezelf uit te drukken op een manier dat goed voelt bij jouw gevoelens en ideeën, zonder angst voor afwijzing.
- Waarden en overtuigingen: je authentieke Zelf wordt vaak weerspiegeld in kernwaarden en overtuigingen die jij echt belangrijk vindt. Dat voel je met elke cel in je lijf.
- Integriteit: handelen in overeenstemming met je innerlijke overtuigingen, zelfs als het moeilijk is of anderen een andere richting aangeven blijf jij bij jeZelf en jouw standpunt.
- Zelfacceptatie: het volledig accepteren van jezelf inclusief je imperfecties.
- Persoonlijke groei: je streeft continu naar groei en ontwikkeling op basis van jouw eigen verlangens en doelen en niet op basis van de verwachtingen van anderen.
Hoe start je met de zoektocht naar je authentieke Zelf?
Alles begint met bewustwording. Bewust even stil staan en de aandacht volledig op jezelf richten. Hoe voel je lijf aan, welke fysieke klachten heb je, welke emoties en sensaties voel jij in bepaalde situaties, waardoor wordt jij getriggerd of van welke mensen word jij niet blij en waarom niet? Je kunt ermee beginnen om dit allemaal in kaart te brengen en je gedachten te noteren welke jou niet meer dienen. Stap voor stap wordt jou meer duidelijk en ontdek jij meer over jouw mindset en sociale druk en verwachtingen van anderen.
Hoe en wat voel jij je als je leeft vanuit je ziel / authentieke zelf?
Liefdevol, kalm, in verbinding met jezelf en het universum, vertrouwen, acceptatie, je kunt makkelijk loslaten, je bent tevreden, er is rust, harmonie, je hebt geduld, je leeft in het moment, je hebt compassie voor anderen en jezelf en je houdt onvoorwaardelijk van jezelf en zo sta ga jij ook met je relatie(s) om.
Wat kun je allemaal doen om je authentieke Zelf te vinden?
Als je je aandacht volledig op jezelf richt vergroot jij jouw introspectie, zelfbewustwording en zelfreflectie. Hoogstwaarschijnlijk ervaar je nog veel belemmerende overtuigingen of conditioneringen die niet bij JOU horen. Je kunt ermee beginnen om je op je mindset te richten en gedachten gaan ontwikkelen waar jij wel blij van wordt of waar jij wel in wil gaan geloven, door bijvoorbeeld affirmaties. Daarnaast mag je gaan helen (zie ook mijn andere blog over heling) om het proces van genezing aan te pakken en evenwichtig balans te vinden. Dat bevordert optimale levenskwaliteit, want je ‘draagt’ je verleden dan niet meer met je mee en daardoor voel jij je lichter en kom je meer in verbinding met jeZelf te staan om meer te horen wie jij echt in de kern bent.
Heb je hulp nodig om je volgende stap te bepalen? Neem gerust contact met mij op via onderstaande knop om in een gratis 30 minuten analysegesprek om enkele gratis tips en oefeningen te ontvangen om direct mee aan de slag te gaan.
