Pieker jij veel? Lijkt het je heerlijk om je ratelende brein eens uit te zetten en verlang je naar innerlijke rust?
Pieker je veel? Ervaar jij een ratelend brein en verlang je ernaar om je hoofd eens uit te zetten? We hebben gemiddeld 80.000 gedachten per dag, maar voor mijn gevoel had ik er altijd wel 120.000. Ik vond het dodelijk vermoeiend, jij ook? Ik had nooit verwacht dat dit ooit anders zou worden en toch […]
Hoe word je gelukkiger?
Hoe word je gelukkiger? Om je van een concreet antwoord te voorzien en je verder te helpen om gelukkig te zijn en je mooiste leven te creëren heb ik meer informatie nodig. Wel kan ik uit eigen ervaring met je delen hoe ik het zelf aangepakt heb om van ongelukkig naar gelukkig te komen. Ik […]
Dit is de echte oorzaak dat je perfectionistisch, ongeduldig, kritisch en ambitieus bent
Je weet dat je perfectionistisch bent, maar dit weet je hoogstwaarschijnlijk nog niet… Door perfectionisme streef je naar het bereiken van goed werk, alles ‘moet’ perfect zijn en je legt daardoor de lat ook erg hoog voor jezelf. Je hebt hoge verwachtingen van jezelf en van anderen. Je bent vaak kritisch en je wilt fouten […]
Kan jij ontvangen of zeg jij nog ‘ah dat had je niet hoeven doen’?
Heb jij moeite met ontvangen? Voel jij je dan ongemakkelijk, bezwaard of schuldig? Een cadeau krijgen, een compliment of liefde dat vinden we vaak ingewikkelder om te ontvangen dan te geven. Ontvangen vraagt dat je je hart opent en de controle loslaat. In dit artikel lees je enkele voorbeelden om te beoordelen of jij nog […]
Hoe kom je uit je hoofd en maak je verbinding met je hart?
Hoe kom je uit je hoofd en maak je verbinding met je hart? Als je veel in je hoofd zit ben je overmatig aan het piekeren en denken. Als je daar niet bewust mee bezig bent is de kans groot dat je dit als erg vermoeiend en frustrerend ervaart. In sommige situaties kun je zelfs […]
Hoe los je verlatingsangst op?
Hoe los je verlatingsangst op? Verlatingsangst is een toestand waarin je bang bent om in de steek te worden gelaten door je partner, je vriendinnen of iemand anders die jou dierbaar is. Het komt vaak voor bij mensen die in de opvoeding een bepaalde liefde, aandacht en geborgenheid gemist hebben van een of meerdere opvoeders. […]
